Episod 17Wat iesse mer? - als Famill

D'Marguerite weist eis wéi hat emol kacht an domat fir d'ganz Famill a fir mat op de Büro huet.


Rezept: Wok

300 g     Pouletsbroschtfilet
Geméis jee no Loscht
Currypolver
250 ml Kokosmëllech
100 g Bulgur

Geméis keng schneiden an ubroden. Poulet kleng schneiden an dobäi ginn. Wann alles ugebroden ass mat Salz, Peffer a Currypolver wierzen a Kokosmëllech dobäiginn. Bulgur kache wéi um Pak beschriwwen.

Tipp: En Deel vum Wok eraushuele bevir ee mat Salz a Peffer wierzt, a fir déi Kleng püréieren. Geméis-Wok Afréieren a Bäilage frësch dobäi kachen.

Video: Wat seet d'Expertin
D'Anne-Marie Reuter ass Diététicienne am Gesondheetsministère. Si gëtt zu all Emissioun zousätzlech Tipps.

Wat kachen an iessen mer am Beschten zesummen als Famill?




Fotogallerie